Zasady ćwiczenia z talią kart:
Joker - 30 brzuszków.
Każd figura (niezależnie od koloru, asy też) - 10 pompek zwykłych
Każda cyfra, kolor czerwony (karo, kier) pompki japońskie, tyle ile pokazuje cyfra na wybranej karcie
Każda cyfra, kolor czarny (trefl, pik) przysiady (lepiej zmienić na przysiady z wyskokiem lub kopnięciem:), tyle ile pokazuje cyfra na wybranej karcie
Karty robimy regularnie raz w tygodniu, miłej zabawy :))
Za kilka dni postaram się wstawić filmik.
Kilka tabat dla zabicia czasu w domu :)
Mirash - na krawędzi made by Piotrek Antosz
Rap tabata
Celtic tabata
Tool tabata
4 minute tabata
4 minute tabata1
Indie tabata
Pojedynek trochę inny niż u nas ale warto zobaczyć co potrafi 8 latek
